Vive Fácil

Tener una pareja puede ser maravillosa, compartir tiempo para que realicen cosas juntos como las actividades que mas les gusten mutuamente. Aunque  en ocasiones los dos estén muy ocupados por tener que hacer otras responsabilidades y labores, como el ir al trabajo y después de una larga jornada llegar a casa y solo pensar en tomar un descanso o tal vez si están estudiando enfocar todo nuestro tiempo para estar al margen de los estudios. Esto solo hace pensar que en que momento podemos tener tiempo para pasar un tiempo con nuestra pareja, cual de todas nuestras prioridades toman en primer lugar. No te preocupes aquí te damos unos tips para que puedas organizar tus actividades y pases un buen momento con tu pareja: Organiza todas tus actividades: Tomate un tiempo para que puedas organizar todas tus actividades que se te vayan a presentar en el día. Apartar un tiempo en tu horario:    El primer paso para pasar tiempo de calidad con tu pareja es hacer de tu relación...

"Dormir bien nos ayuda a evitar enfermedades, mantenernos sanos y tener paz mental" Dormir es una necesidad tan básica como alimentarse, pero para asegurar el óptimo funcionamiento de nuestro organismo, no solo hay que comer balanceadamente, sino también dormir adecuadamente. El sueño es un factor muy importante para la salud. Pero para ello se deben cumplir dos condiciones fundamentales: el tiempo que se duerme y la calidad de suelo que se tiene en cada noche. Si la calidad del sueño es la adecuada el tiempo de descanso  varia de una persona a otra. No obstante, la edad de cada persona se asocia a un tiempo adecuado de sueño para que éste cubra las necesidades del organismo, que se reduce progresivamente con la edad. Escatimar sueño tiene un precio, restar tan solo una hora de sueño nos pueden causar muchas consecuencias como: hacer que sea difícil concentrase al día siguiente,  bajo rendimiento en escuela y trabajo, mayor riego a sufrir acc...

Las tareas son importantes de realizar y muchas veces no le damos la importancia que se merecen. Algo muy comun en muchos alumnos  es que dejamos todas las tareas para el final, y siempre lo hacemos a prisa, nos estresamos y terminamos haciendo una tarea sin los requisitos que se piden. Si acomodaramos una parte de nuestro tiempo para sentarnos y hacer la tarea antes de la fecha de entrega todo seria mas facil. Debemos establecer una fecha limite a nosotros mismos para terminar nuestra tarea, antes de la fecha de entrega, de esa manera dejariamos un margen de error para poder revisar todos los errores que pudo haber tenido nuestra tarea.  Tenemos que aprender a priorizar la tarea sobre nuestros hobbies, evitar las distracciones, cuando planeamos hacer tarea deberiamos alejarnos del celular, el televisor, los video juegos, etc. de esta manera podriamos concentrar nuestra atencion totalmente a realizar la tarea y acabariamos mas rapido y de mejor manera, ya que ponem...

Transporte https://images.app.goo.gl/AGk56jj7HfX63Gmc7 El transporte en tu día a día puede ser un punto clave para tu salud y bienestar, te estarás preguntando ¿cómo es esto posible? Pues cambiar tu tipo de transporte como el autobús por transportarte en bicicleta podría ayudar a hacer la actividad recomendada, esto ademas de ayudarte a transportar mas rápido (en algunos casos, no en todos) además de quemar algunas calorías, también si tu trayecto al trabajo no es muy largo podrías ir incluso caminando. También lo que se puede hacer es solo usar tu automóvil en ocasiones completamente necesarias, recuerda que todo esto podría darte muchos beneficios, algunos de ellos serian: Podría ayudarte a prevenir el sobrepeso u obesidad. Ayuda a aumentar el HDL (Colesterol Bueno). Mejora tu condición física. Mejorar tu estado de ánimo. https://images.app.goo.gl/X7XAF5PFAMFZB93x6 Recuerda que si en tu caso no es posible viajar de forma mas activa a tu...

Uno de los alimentos mas beneficiosos y con muchas propiedades que contribuyen al bienestar de nuestro cuerpo es la zanahoria.     Esta tiene propiedades terapéuticas que ayudan a disminuir problemas relacionados con la falta de apetito, energía corporal y problemas relacionados con la piel. Además de tener beta-caroteno, vitamina A, minerales y antioxidantes que benefician a la salud, tiene un delicioso sabor.  Son beneficiosas para tu piel, por su abundante cantidad de vitamina A y otros antioxidantes, para prevenir los signos del envejecimiento como arrugas, pigmentación y tonos desiguales de la piel. Beber jugo de zanahoria es eficaz para deshacerse de manchas y cicatrices. También la aplicación de pulpa en tu piel para eliminar manchas. El consumo de esta verdura ayudará a evitar las líneas de expresión y a retrasar los distintos síntomas que tu piel puede presentar con la edad. Definitivamente la zanahoria cuenta con ...

                       Beneficios del Apio  El apio es un vegetal con peciolos largos, carnosos y suculentos que también pueden llegar a ser conocidos como pencas. Este puede llegar a consumirse crudo en algunas ensaladas o solas, cocidas o mas bien utilizadas como condimento para sopa o aromatizaste tanto las hojas como las pencas. El apio es una fuente de vitaminas "A" y "C". Dos tallos de apio suministran aproximadamente un 15%  de la ingesta diaria recomendada al día. Aunque el apio no contiene mucha vitamina "A". La vitamina "C" tiene propiedades contiene antioxidantes previniendo varios tipos de cáncer y ademas este contiene una gran importante cantidad de ácido folico. Ademas el apio tiene grandes propiedades que llegan a beneficiarte a la salud: Reduce el Colesterol Con tan solo dos tallos al día ayuda reducir el colesterol hasta 7 puntos, también ayuda a la secreción de ácidos biliares...