Beneficios del Apio
El apio es una fuente de vitaminas "A" y "C". Dos tallos de apio suministran aproximadamente un 15% de la ingesta diaria recomendada al día.
Aunque el apio no contiene mucha vitamina "A". La vitamina "C" tiene propiedades contiene antioxidantes previniendo varios tipos de cáncer y ademas este contiene una gran importante cantidad de ácido folico.
Ademas el apio tiene grandes propiedades que llegan a beneficiarte a la salud:
Reduce el Colesterol
Con tan solo dos tallos al día ayuda reducir el colesterol hasta 7 puntos, también ayuda a la secreción de ácidos biliares que ayudan a remover el colesterol del cuerpo.
Anticancerigeno
Este vegetal contiene una gran cantidad de compuestos que ayudan a prevenir la metasis de las células cancerígenas ya que tiene compuestos acetilenicos que detienen el crecimiento de los tumores.
Digestivo
El jugo de apio libera nutrientes especiales de la fibra que ayudan a los movimientos intestinales, lo cual se convierte en un laxante natural que ayuda al estreñimiento.
Diurético
El potasio y el sodio son reguladores de los fluidos corporales, que estimulan la producción de orina para deshacer el exceso de fluidos y nos ayudan a adelgazar.
Anti inflamatorio
El poliacetileno una de las propiedades del apio para adelgazar es un gran alivio para los distintos tipos de inflamación como la artritis reumática, la osteoartitris, la gota, el asma y la bronquitis.
Cura el insomnio
Los aceites y minerales tiene un efecto relajante sobre el sistema nervioso. Sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y caer en un sueño reparador.
Aumenta la sexualidad
Es un beneficio para la sexualidad débil, sin causar un deseo incontrolable como algunas drogas farmacéuticas como el viagra.
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