Transporte

De Anónimo -

Transporte




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El transporte en tu día a día puede ser un punto clave para tu salud y bienestar,
te estarás preguntando ¿cómo es esto posible?

Pues cambiar tu tipo de transporte como el autobús por transportarte en bicicleta podría ayudar a hacer la actividad recomendada, esto ademas de ayudarte a transportar mas rápido (en algunos casos, no en todos) además de quemar algunas calorías, también si tu trayecto al trabajo no es muy largo podrías ir incluso caminando.

También lo que se puede hacer es solo usar tu automóvil en ocasiones completamente necesarias, recuerda que todo esto podría darte muchos beneficios, algunos de ellos serian:

  • Podría ayudarte a prevenir el sobrepeso u obesidad.
  • Ayuda a aumentar el HDL (Colesterol Bueno).
  • Mejora tu condición física.
  • Mejorar tu estado de ánimo.

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Recuerda que si en tu caso no es posible viajar de forma mas activa a tu trabajo puedes aplicarlo en otras cosas, como ir a la tienda, a la escuela, algún lado que te permita hacer algo de actividad física.

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No necesitar de ir a un gimnasio para poder realizar tu activad física recomendada, caminando utilizando la bicicleta, jugando fútbol con familiares o amigos, etc, las opciones son infinitas, solo se necesitas poner de tu parte.

Recuerda que tienes que realizar 30 minutos diarios de actividad física para evitar tener problemas de salud en un futuro, esto seria todo por hoy, espero les gustara la información, les sea útil y lo pongan en practica.



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