Deportes

El ejercicio es algo que debe estar contemplado en nuestra rutina diaria y lo debemos ver como un gusto y no como algo fastidioso porque podemos mantenernos con una buena salud.

Existen un sin fin de deportes que pudieras practicar solo es cuestión de actitud y encontrar el que mejor te guste desde los mas clásicos fútbol, basquetbol, volleyball, , tennis etc. que son deportes que debes de estar un equipo, sin embargo existes algunos otros que no requieren de un equipo que son el ciclismo, natación, alpinismo, boxeo, taekwondo.
Hasta los menos reconocidos como el aguagym, pole dance crossfit, areoyoga.
Cada uno de ellos te ayudara a mantenerte en forma y sobretodo ayudara tonificar tu cuerpo de forma distinta por su resistencia o por el esfuerzo físico que requiera.

Todo cambio empieza con pequeños cambios de hábitos, no practiques ningún deporte sin ninguna orientación de como se realiza y así no pondrás en riesgo tu salud,  sobretodo al hacer algo que te gusta veras que puedes hacer ejercicio fácilmente

"Los que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano encontraran tiempo para estar enfermos"