Eliminar la migraña

De Anónimo -

Eliminar la migraña

La migraña o también conocida como jaqueca son un tipo recurrente de dolor de cabeza a menudo, el dolor se siente a un lado de su cabeza. También puede tener otros síntomas, como náuseas y debilidad. Puede ser sensible a la luz y el sonido.
https://goo.gl/images/kdUh8R
La migraña es una enfermedad que se vuelve más común en México por el estrés que se vive en este país, aunque sus causas pueden ser diversas como:

  • Ansiedad
  • Cambios hormonales en las mujeres
  • Luces brillantes
  • Ruidos fuertes
  • Olores fuertes
  • Medicamentos
  • Demasiada o poca cantidad de sueño
  • Cambios repentinos en el clima o el medio ambiente
  • Sobre esfuerzo
  • Tabaco
  • Cafeína
  • Saltarse comidas
  • Uso excesivo de medicamentos
  • Ciertos alimentos y aditivos alimentarios como:
  •    Alcohol
  •    Chocolate
  •    Quesos maduros
  •    Algunas frutas y nueces
  •    Productos fermentados o encurtidos
  •    Carnes curadas o procesadas

https://goo.gl/images/4wM5wm



Todo esto puede desencadenar la migraña en una persona, para poder evitar tener migraña deberías evitar todo lo antes mencionado pero si ya lo padeces...
¿Qué puedes hacer?
https://goo.gl/images/QEeRJS

Para empezar las migrañas no tienen cura pero se pueden prevenir o curar los síntomas, mis recomendaciones serian:Ve con un profesional de la salud y el te dará medicina para evitar el dolor y controlar la migraña

  • Descansa en una habitación silenciosa y oscura con los ojos cerrados
  • Beber liquido
  • Las estrategias para controlar el estrés, como el ejercicio, las técnicas de relajación y la biorretroalimentación, pueden reducir la frecuencia y la gravedad de las migrañas.

  • Pintar garabato, esto puede ayudar a soltar tensión acumulada.
  • Colocar un paño frío o compresa de hielo en la frente
  • Vinagre de manzana, se recomienda diluir dos cucharadas de vinagre en un vaso de agua. Mezclar bien y beber.


Estas son algunas de las recomendaciones que le puedo dar, pero recuerden que siempre es mejor tratarse con un especialista del tema, este seria todo por el tema de hoy, recuerden siempre comer saludable, ejercitarse, y tener una buena actitud.
Referencias:

 https://medlineplus.gov/spanish/migraine.html

 http://chefuri.net/usuarios/download/alimentacion_medicinal_2/alimentacion_medicinal_2.pdf

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

¿Por qué es importante dormir bien?

De -
Imagen
No solo importa la cantidad de sueño que pasamos durmiendo, sino que también es importante la calidad de sueño. Las horas que tenemos para dormir son realmente importantes porque al dormir menos horas podríamos afectar nuestro rendimiento, como en el trabajo, en la escuela o en las actividades diarias del día siguiente, también  puede reducir los niveles de concentración y afecta el estado de animo, estaremos más irritables y esto provocará cambios en nuestro comportamiento y en las relaciones con las personas.                                                           No dormir las horas suficiente puede aumentar riesgos en padecer enfermedades como hipertensión y problemas cardíacos, además que durante el sueño se producen hormonas necesarias para el cuerpo como la hormona del crecimiento  sin embargo por el contra...
Leer más

Caminar es bueno para tu salud

De -
Imagen
Una actividad tan sencilla como caminar puede mejorar muchos aspectos de nuestra vida, desde ayudarnos a perder peso hasta impedir que suframos trastornos depresivos. Caminar es una excelente actividad para nuestra salud, muchas personas no saben que caminar es uno de los mejores ejercicios que podamos hacer diario. S alir a andar media hora al día puede cambiar fundamentalmente nuestro estado físico, ayudarnos a cuidar de nuestro corazón, activar nuestros músculos, mejorar la circulación sanguínea, entre otras cosas.  Estos son algunos beneficios de caminar por los menos 30 minutos diarios y con esto podremos alargar nuestra esperanza de vida. Fortalece el corazón y previene enfermedades cardiovasculares Reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades Ayuda a equilibrar el peso Previene la Osteoporosis Ayuda a tonificar piernas, glúteos y abdomen Evita la obesidad y la aparición de celulitis Previene la demencia ¡Caminar te hace feliz! Favore...
Leer más

Sábila

De -
Imagen
La planta de aloe vera, también conocida como sábila, es una de las más famosas gracias a los beneficios que tienen para la salud, la belleza y el hogar. Su contenido nutricional es extenso, ya que es rica en Vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12; y también en ácido fólico y minerales, entre otros. Las ventajas que nos ofrece la sábila son muchas, si sabemos cómo utilizarla y aplicarla. Esta planta es la adecuada para cuidar de nuestra salud en general. Sirve para tratar diversos problemas de la piel, para blanquear los dientes o las manchas y para aliviar dolores. Por eso se utiliza en tratamientos para la psoriasis, en las cremas antiacné y anti edad, en pomadas para aliviar las quemaduras o las picaduras de insectos y en muchas cosas más.   Incluso se puede ingerir en diferentes bebidas que nos ayudarán a aliviar problemas como gastritis y úlceras, también nos resulta muy eficaz tomarla para el estreñimiento. La sábila tiene propiedades que ayudan a ...
Leer más