Recetas de Pollo

De Anónimo -
Esta semana veremos Recetas para comer mas rico y nutritivo, empezaremos con recetas de pollo, y ¿por qué pollo?
Te daré algunas razones por las cual consumir pollo es una buena idea:

Razón 1

Tiene un alto aporte de proteína, con un aporte de 22 gr de proteína por cada 100 gr de pollo (Esta cantidad puede variar)
https://goo.gl/images/qytACg

Razón 2

Es rico en vitaminas, contiene vitamina A, complejo B (B2,B3,B6...)
https://goo.gl/images/wuovXZ

Razón 3

Es un alimento con gran versatilidad gastronómica, se puede agregar a una gran variedad de platillos, snacks, etc.
https://goo.gl/images/BYvkeB

Bueno ahora si empecemos con algunas recetas, sin antes recordarles que la forma en que se cocina este alimento su valor nutricional puede cambiar mucho, siendo un alimento muy bueno para la salud a un alimento prejudicial, ya sea como pollo frito, entre otras muchas.
La primer recetas:

Brochetas de pollo con aguacate y tomatitos

Que mejor combinación que pollo, aguacate y tomate, alimentos muy nutritivos y con un muy buen sabor, de seguro te encantara esta receta.

Arroz con verduras y pollo a la plancha

Cereales, verduras y alimentos de origen animal, una gran combinación para tu dieta y además de ser muy fácil de preparar.

Sándwiches de pollo 

Algo mas sencillo de preparar y puede que te guste mas, como recomendación seria utilizar pechuga de pollo sin piel, agregar aguacate, utilizar lechuga y pan integral.
https://goo.gl/images/YrAQkk

Esas serian algunas de las recetas que podrías utilizar, pero recuerda esto solo es una pequeña introducción ya que las recetas para este alimento son demasiadas, y para todos los gustos, y esto solo es un pequeño paso para cambiar tu estilo de vida, recuerda complementar tu alimentación con por lo menos 30 minutos de actividad al día.

Aquí les dejo algunas ideas mas para la preparación del pollo:

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