Cutis
En este apartado vamos a hablar un poco acerca del cutis, que hace referencia a la piel ( mas específicamente la del rostro). Ademas de dar algunos puntos que nos ayuden a cuidar de el.
Iniciaremos diciendo algunas cosas que nos dañan el cutis, lo cual es importante ya que sabiendo algunos de nuestros hábitos que lo dañan podremos mejorarlos y darle un mejor cuidado a nuestra piel. Ademas siempre existe la posibilidad de que hagamos algo mal sin darnos cuenta, por lo tanto veremos algunos malos hábitos:
1.- Lavar el rostro constantemente: lo ideal es solo lavarlo 2 veces al día con un jabón neutro o exfoliante, y en caso de ser necesario un desmaquillante. de lo contrario si lo lavas mucho estarás provocando una producción de grasas innecesarias.
2.-Bañarte con agua caliente: esto puede provocar una perdida de aceites naturales y llevar a nuestro cutis a lucir deshidratado, por lo que se recomienda utilizar agua tibia.
3.- No cambiar la funda de la almohada: si no se cambia constantemente estará sucia y por consecuencia estará pasando suciedad y bacterias a nuestro rostro a la hora de dormir.
4.- Tomar el sol: el sol e una gran fuente de vitamina d, pero si nos excedemos en exponernos a el mucho tiempo puede causar daños a la piel o incluso cáncer.
5.- Exprimir los granitos: al exprimir los granos que se encuentran en el cutis no acabaras mas rápido con ellos, solo haces que queden cicatrices, enrojecimiento y provocar que se infecte.
Una vez que aclaramos lo que no debemos hacer acompañado de lo que es bueno cabe mencionar algunos de los buenos hábitos para el cuidado de la piel como lo es la alimentación, ya que al igual que en muchos otros temas de la salud la alimentación es un punto importante en el cuidado de la piel, porque los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. En vez de picar patatas fritas, dulces y galletas es mejor recurrir a frutas y verduras. En segundo lugar, una dieta adecuada previene el envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular.
La hidratación al igual que la alimentación siempre sera importante para el cuidado personal sea cual sea el tema, por lo que se recomienda tomar nuestros 8 vasos de agua diarios para mantenernos hidratados y por ende a nuestra piel.
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1.- Lavar el rostro constantemente: lo ideal es solo lavarlo 2 veces al día con un jabón neutro o exfoliante, y en caso de ser necesario un desmaquillante. de lo contrario si lo lavas mucho estarás provocando una producción de grasas innecesarias.
2.-Bañarte con agua caliente: esto puede provocar una perdida de aceites naturales y llevar a nuestro cutis a lucir deshidratado, por lo que se recomienda utilizar agua tibia.
3.- No cambiar la funda de la almohada: si no se cambia constantemente estará sucia y por consecuencia estará pasando suciedad y bacterias a nuestro rostro a la hora de dormir.
4.- Tomar el sol: el sol e una gran fuente de vitamina d, pero si nos excedemos en exponernos a el mucho tiempo puede causar daños a la piel o incluso cáncer.
5.- Exprimir los granitos: al exprimir los granos que se encuentran en el cutis no acabaras mas rápido con ellos, solo haces que queden cicatrices, enrojecimiento y provocar que se infecte.
Una vez que aclaramos lo que no debemos hacer acompañado de lo que es bueno cabe mencionar algunos de los buenos hábitos para el cuidado de la piel como lo es la alimentación, ya que al igual que en muchos otros temas de la salud la alimentación es un punto importante en el cuidado de la piel, porque los alimentos con alto contenido en grasa y los aceites poco saludables pueden hacer que la piel se inflame y que, por tanto, se obstruyan los poros. En vez de picar patatas fritas, dulces y galletas es mejor recurrir a frutas y verduras. En segundo lugar, una dieta adecuada previene el envejecimiento. Las dietas ricas en antioxidantes, vitaminas, proteínas y grasas saludables ayudan a la regeneración celular.
La hidratación al igual que la alimentación siempre sera importante para el cuidado personal sea cual sea el tema, por lo que se recomienda tomar nuestros 8 vasos de agua diarios para mantenernos hidratados y por ende a nuestra piel.
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