Masajes Relajantes

Un masaje relajante es una gran manera de eliminar el estrés y la carga en los días pesados ya que como nos menciona Rosa Victoria Navales Figueras "El Masaje Relajante es una terapia manual destinada a mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en nuestro cuerpo." y siendo las endorfinas neurotransmisores que producen satisfacción y felicidad combaten a ese mal tiempo por el que pudimos pasar.

Ademas un masaje relajante no es algo que no se pueda hacer con ayuda de cualquier persona que tenga la disponibilidad de realizarlo, o en su defecto uno mismo lo puede hacer para su persona, ya que al tratarse simplemente de una relajación no es tan necesario acudir con un terapeuta, ya que no se trata de un masaje de mayor complejidad.
Un masaje relajante se realiza con movimientos ligeros y sin ejercer mucha presión sobre el área que se este masajeando.

Lo único que debemos tomar en cuenta es que para que este se pueda llevar a cabo optimamente se debe cumplir con un par de requisitos que lograran nuestro objetivo, como lo son:

Ambientación 

Material

La ambientación nos ayuda a relajarnos, ya que si encontramos un lugar con la iluminación adecuada (no muy brillante), algún aroma agradable y una música tranquila el masaje tomara un mejor resultado. 

Por su parte el material no es algo a lo que no tengamos acceso, ya que solo se nos recomienda que tengamos crema u aceites esenciales, de los cuales se recomienda utilizar la segunda opción mas, porque estos tardan mas en absorberse en la piel y ofrecen ventajas terapéuticas (desinflamar, relajar, reactivar la circulación o cicatrizar).

En fin, una vez sabiendo que se pueden llevar a cabo de manera sencilla es hora de ponerlo en practica y ver si estos surten buenos efectos y nos ayudan a relajarnos y controlar el estrés.