Mejora tu belleza
El nivel de vida que llevamos hoy en día no es normal, hay mucho estrés, malos hábitos alimenticios y falta de actividad física, es por eso que el día de hoy les daremos algunos tips para mejorar o reducir las celulitis.
La celulitis pueden ser cuestiones genéticas, pero si podemos mejorar su aspecto.
TIPS
1) Reducir la ingesta de alimentos grasos o procesados y complementar con ejercicio.
2) Realizar ejercicio no solo con cardio moderado, sino trabajar la fuerza.
3) Mantenerse activo durante el día, por ejemplo caminar para evitar la retención de líquidos y tener una buena hidratación y reducir el consumo de sal.
4) Hacer práctica de exfoliación y masajes ascendentes y circulares.
5) Consume alimentos con proteína para mantener el musculo y alimentos con fibra para eliminar toxinas para evitar el estreñimiento y retención de líquidos.
6) consume antioxidantes e infusiones para ayudar a limpiar el organismo
TIPS
1) Reducir la ingesta de alimentos grasos o procesados y complementar con ejercicio.
2) Realizar ejercicio no solo con cardio moderado, sino trabajar la fuerza.
3) Mantenerse activo durante el día, por ejemplo caminar para evitar la retención de líquidos y tener una buena hidratación y reducir el consumo de sal.
4) Hacer práctica de exfoliación y masajes ascendentes y circulares.
5) Consume alimentos con proteína para mantener el musculo y alimentos con fibra para eliminar toxinas para evitar el estreñimiento y retención de líquidos.
6) consume antioxidantes e infusiones para ayudar a limpiar el organismo
¡Ahora ponlos en práctica!
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