Mindfulness

De -


El mindfulness es una práctica en la que tomamos consciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.


Esta práctica trae consigo ciertos beneficios como por ejemplo aprender a ser consciente de como nos vemos, nos sentimos y como reaccionamos ante las situaciones de nuestra vida diaria.
Sin embargo es importante aclarar que este tipo de practicas no cambiará el dolor, alguna enfermedad o circunstancia difícil.


Pero con esto podemos darnos cuenta como que es que reaccionamos ante ciertas situaciones y aún mejor, desarrollar estrategias para modificar la relación que que tenemos con nuestras circunstancias; en resumen es una manera de aclarar tus ideas y pensamientos.

Entra al link para que te des cuenta lo fácil que es realizar este tipo de practicas en casa.

https://creatiabusiness.com/7-ejercicios-mindfulness-que-puedes-realizar-en-casa/





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