Musicoterapia

Gabriela Guaglione define la musicoterapia como: terapia no verbal, que utiliza la base corporo sonoro musical como medio o elemento clave es su abordaje, tendente a abrir canales de comunicación, logrando a través de los mismos un proceso de crecimiento, el cual favorece la adaptación social y optimiza la cálida de vida.

Para ellos existen algunos tipo de métodos para llevar a cabo esta técnica que serian :

1. Improvisación

El paciente crea su propia música cantando o tocando un instrumento que se le proporcione.

2. Recreación

Se canta una canción o se toca una pieza musical ya compuesta, de memoria o leyendo la música.

3. Composición

Se compone una canción o una pieza musical en base a las estructuras musicales conocidas.

4. Escucha

Escuchar música ya creada que esté grabada o en vivo (por ejemplo concierto).

siendo el punto numero cuatro la técnica mas utilizada ya que las personas solo eligen el tipo de música que les relaje mas ya que se cree que la música clásica se considera más adapta para relajar pero eso ya depende del gusto de cada persona.

La música puede llegar a ser un buen aliado en esos días donde te sientas frustrado o estresado de un largo día laboral. ademas de que ayuda:

• A nivel cognitivo: aumento de la capacidad de aprendizaje, mejora de la orientación, aumento de la capacidad de atención y concentración y estimulación de la comunicación y el lenguaje;

• A nivel físico: mantenimiento de la movilidad de las articulaciones y fuerza de la musculatura, relajación y disminución de los niveles de ansiedad;

• A nivel socioemocional: aumento de las interacciones sociales, mejora de las habilidades sociales y la autoestima, previene el aislamiento.

En fin el tener a la mano un poco de música para relajarte puede ayudar a cambiar tu estado de animo así que aquí te dejo un link sobre lo que puedes escuchar.

https://youtu.be/soRmpPJOIwo