Uva

Las uvas pueden ser consideradas sanas por un variedad de razones; contienen un 17% del valor diario de la vitamina K y un 33% de manganeso, pero su contenido de resveratrol polifenol representa uno de los nutrientes mas importantes ya que nos 

ayuda a no padecer alguna enfermedad.

Además el consumo de esta rica fruta nos trae muchos beneficios como: 

*En primer lugar la uva es un poderoso antioxidante natural, además es un alcalinizante, por lo que purifica la sangre

*Posee un efecto diurético beneficioso(favorece la eliminación de ácido úrico y sus sales).

*Su consumo puede evitar el desarrollo de células cancerígenas.

*Otra de sus propiedades es que ayuda a limpiar los intestinos y evitar el estreñimiento

*Fuente de azúcares y carbohidratos útiles para todos aquellos que necesiten energía extra.  

*Las propiedades del vino, debido a la presencia de alcohol y fenoles, ayuda a reducir el colesterol en sangre, mejorando la circulación y previniendo problemas cardiovasculares.

*Ayudan en la hidratación de la piel 

*Con su pulpa se pueden eliminar arrugas, marcas de expresión y resequedad en la piel

Así que ya sabes todos los beneficios que trae consigo el consumo de esta deliciosa fruta💚