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El té negro es una bebida que se obtiene de las hojas de la planta Camellia sinensis. Las hojas secas se usan para producir diversas variedades, incluyendo el té negro, verde y el oolong, pero el té negro se distingue de los demás porque ha sufrido un proceso de oxidación completo. Los efectos del té se asocian principalmente a la acción antioxidante de sus componentes, los que al actuar como atrapadores de especies reactivas del oxígeno protegen la estructura de los ácidos nucleicos, de las proteínas y de los lípidos. El té es una fuente de   cafeína  (una metilxantina) que estimula el sistema nervioso central, relaja músculos lisos en los conductos de los pulmones ( bronquiolos ), estimula el corazón, y actúa como  diurético.   Una taza de té contiene aproximadamente 50 mg de cafeína, dependiendo de qué tan fuerte sea y del tamaño de la taza (comparado con el café: 65 a 175 mg de cafeína/taza). Estos son algunos de los beneficios del te negro: Mejora la c...

Manzanilla  También conocido como camomila esta relacionada con los diferentes trastornos digestivos, ya que este tipo de planta es una reparadora de la membrana gástrica debido a que fomenta la producción de jugos gástricos. Esta es recomendada en los problemas de indigestión, incluso cuando tienes malestares como nauseas y vómitos o para situaciones de perdida del apetito. Las principales propiedades de esta hierba son anti inflamatorias, antialergicas, anti bacterianas y sedantes. Ademas posee buenas ventajas digestivas, por lo cual se recomienda beber una taza de te de manzanilla después de comer para aliviar dolores, calmar la pesadez y hasta en caso de ulceras y gastritis.   La manzanilla también resulta eficaz para tratar los problemas respiratorios como la bronquitis o el asma. A su vez se suele utilizar para aliviar los dolores menstruales.  Por su composición la manzanilla es empleada para aquellas enfermedades relacionadas con el hígado ...

La planta de aloe vera, también conocida como sábila, es una de las más famosas gracias a los beneficios que tienen para la salud, la belleza y el hogar. Su contenido nutricional es extenso, ya que es rica en Vitamina A, C, E y B1, B2, B3, B6 y B12; y también en ácido fólico y minerales, entre otros. Las ventajas que nos ofrece la sábila son muchas, si sabemos cómo utilizarla y aplicarla. Esta planta es la adecuada para cuidar de nuestra salud en general. Sirve para tratar diversos problemas de la piel, para blanquear los dientes o las manchas y para aliviar dolores. Por eso se utiliza en tratamientos para la psoriasis, en las cremas antiacné y anti edad, en pomadas para aliviar las quemaduras o las picaduras de insectos y en muchas cosas más.   Incluso se puede ingerir en diferentes bebidas que nos ayudarán a aliviar problemas como gastritis y úlceras, también nos resulta muy eficaz tomarla para el estreñimiento. La sábila tiene propiedades que ayudan a ...

El acné En esta ocasión les hablaré un poco sobre el acné, estos molestos granitos que comúnmente le salen en la cara a los adolescentes, esos incómodos granos que a nadie le gusta tener. Pero, ¿qué es el acné? https://images.app.goo.gl/4RDw2zMkQiMtT4zV9 El acné es una enfermedad común de la piel que provoca espinillas (granos). Las espinillas se forman cuando los folículos pilosos que se encuentran debajo de la piel se tapan. La mayoría de las espinillas aparecen en el rostro, el cuello, la espalda, el pecho y los hombros. Cualquier persona puede tener acné, pero es común en los adolescentes y los adultos jóvenes. No es grave, pero puede dejar cicatrices. https://images.app.goo.gl/CXq5mDkHvdtmqwZ26 Te preguntarás cómo puedo evitar o combatir el acné? Pues yo te daré la respuesta: Se debe lavar la cara por lo menos 2 veces al dia, con un jabón adecuado. Evitar consumir un exceso de grasas. Tomar suficiente agua. Evitar el estrés. Hacer ejercicio....

En este apartado hablaremos un poco acerca de las algas, ya que tienen un gran numero de nutrientes que ayudan a nuestro bienestar utilizándolo para complementar nuestra dieta, de los cuales se encuentran nutrientes como: Vitaminas Minerales Aminoácidos  Fibra  Etc. Para dar un ejemplo de los beneficios que tienen las algas la a autora Gema Diez nos dice que:  Contienen cantidades útiles de fibra , las cuales dependiendo de la variedad,  pueden contener hasta un 8%  de la cantidad diaria recomendada. También debes saber que: Las algas Wakame y Nori contienen fitoesteroles, que ayudan a prevenir la absorción del colesterol en el cuerpo Por ello, consumir fitosteroles podría reducir los niveles de colesterol en sangre, especialmente de LDL o colesterol malo. Un estudio muestra que  el fucoidan, que se encuentra en algunas algas marinas induce la muerte de las células leucémicas. Además, el fucoidan puede aumentar la efectividad de los...

Todas las personas deberían cuidar la piel, siendo las mujeres las principales interesadas en tener una piel sana es por ello que te presentamos como cuidar tu piel teniendo una alimentación saludable. Y unos des sus temores son las famosas estrías que son pequemos desgarres en la piel que se producen por un embarazo, un problema hormonal, por subir y bajar de peso constantemente y por supuesto por hereditarias. Todo esto por un proceso que pasa la piel de estiramiento que provoca que se rompan las fibras de colágeno y elastina lo cual la va debilitando y llega a perder su elasticidad. existen alimentos que ayudan a que tu piel se mantenga sana que serian: zanahorias y cítricos estimulan la producción de colágeno  soja ayuda a la elasticidad de tu piel  lácteos   regenera las células de la piel  vegetales verdes contienen una sustancia llamada luteina que protege la piel y disminuye las estrías  frijoles gracias a zinc previene la ruptura de la piel...

El nivel de vida que llevamos hoy en día no es normal, hay mucho estrés, malos hábitos alimenticios y falta de actividad física, es por eso que el día de hoy les daremos algunos tips para mejorar o reducir las celulitis. La celulitis pueden ser cuestiones genéticas, pero si podemos mejorar su aspecto. TIPS 1) Reducir la ingesta de alimentos grasos o procesados y complementar con ejercicio. 2) Realizar ejercicio no solo con cardio moderado, sino trabajar la fuerza. 3) Mantenerse activo durante el día, por ejemplo caminar para evitar la retención de líquidos y tener una buena hidratación y reducir el consumo de sal. 4) Hacer práctica de exfoliación y masajes ascendentes y circulares. 5) Consume alimentos con proteína para mantener el musculo y alimentos con fibra para eliminar toxinas para evitar el estreñimiento y retención de líquidos. 6) consume antioxidantes e infusiones para ayudar a limpiar el organismo ¡Ahora ponlos en práctica!